Sonderprogramm vom 18. bis 20. Mai 2012
Prana Flow Yoga mit Gina Caputo

Aufgrund des dreitägigen Prana Flow Yoga Workshops mit Gina Caputo entfallen die Abendklasse am Freitag, 18. Mai 2012, und die Morgenklasse am Sonntag, 20. Mai 2012. Wir bitten um euer Verständnis.    

Für Kurzentschlossene gibt es noch Restplätze. Bei Interesse wird eine Platzreservierung telefonisch unter 09171/63362 oder per Mail an Diese E-Mail-Adresse ist gegen Spambots geschützt! JavaScript muss aktiviert werden, damit sie angezeigt werden kann. empfohlen.

Freitag bis Sonntag, 18. bis 20. Mai 2012 //
Prana Flow Yoga Wochenende mit Gina Caputo

Wir freuen uns sehr, dass Gina Caputo unserer Einladung gefolgt ist und erstmals nach Deutschland kommt. Gina's leidenschaftlicher und inspirierender Stil zu unterrichten ist eine Fusion aus energetischen Prana Flow® Yoga, spiritueller Intuition und Humor. Sie ist eine mitreißende Lehrerin, die bekannt dafür ist, ihre Schüler zu ermutigen, mit ihren Grenzen zu spielen, ihre eigene Kraft in sich zu entdecken und ihr volles Potenzial zu entfalten.

Freitag, 19.00 bis 21.00 Uhr: ROOTS RUN DEEP – A Depth Exploration Of The Seat Of Your Self Through Juicy Hip Openers

In dieser Abendpraxis tauchen wir mit außergewöhnlichen Hüftöffnern aller Facetten – von ruhig bis dynamisch – in das Erd- und Wasserelement und ihre zugehörigen Chakras, Muladhara und Svadisthana, ein. Ein perfekter Start ins Wochenende, der deinen Fokus nach innen führt. 

Samstag, 14.00 bis 17.00 Uhr: YOGI AIRLINES: FLIGHT 1008 – Take Yourself Lightly To Learn To Fly! Core Integration and Arm balancing

In diesem Workshop werden wir Stärke und Mut aktivieren, indem wir uns mit unserer Mitte und Manipura Chakra verbinden. Schließlich werden wir eine neue Perspektive davon erlangen, zu was wir fähig sind – auf der Matte und in der Welt. Die gezielte Kräftigung unseres Zentrums wird uns ermutigen mit Spaß und Leichtigkeit in eine Reihe von Armbalancen zu fliegen. Be ready for breakthroughs and „a-ha!“ moments.

Samstag, 19.00 bis 20.30 Uhr: YOGA TRANCE DANCE – Liberate Your Life-force! Let's Get Unstuck And Celebrate Life By Igniting Our Inner Fires!

Gemeinsam werden wir den Tanz unserer Lebensenergie, Pranashakti, entdecken und Gewohnheiten, Ängste und Blockaden loslassen, welche unsere innewohnende Kreativität   beschränken. Mithilfe inspirierender Musik und – von der Atmung geleiteter – freier Bewegung werden wir tief entspannen, loslassen und unser Bewusstsein auf den frei fließenden Rhythmus der Lebensenergie lenken. Probiere es einfach aus und tauche ein in den Spirit unserer Yoga Community.

Sonntag, 10.00 bis 12.00 Uhr: LOTUS HEART RISING – The Optimal Pathway To Your Best Backbends Ever

Rückbeugen sind kraftvolle Mudras, um Angst zu verwandeln und Mut, Verbindung sowie Mitgefühl zum Ausdruck zu bringen. Die schönsten und ergreifendsten Rückbeugen sind jene, die unser Herzzentrum öffnen (Anahata Chakra). Durch intelligent aufbauendes Sequencing werden wir lernen,  unseren Körper durchdacht für sichere und ausdrucksstarke Rückbeugen vorzubereiten.

Weitere Informationen...
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Pfingstmontag, 28. Mai 2012 // 10.00 bis 12.00 Uhr
Upside Down – stell' deine Welt auf den Kopf mit Andrea Basso

Aufgrund seiner zahlreichen positiven Wirkungen gilt der Kopfstand (Shalamba Shirshasana) als „König“ der Asanas. Regelmäßiges Üben erhöht Vitalität, mentale Klarheit, psychische Stabilität, innere Ruhe, Willenskraft und Selbstbewusstsein. Doch vielen Yogis bereitet der Kopfstand nach frustrierenden Fehlversuchen oder aus Angst vorm Umfallen Kopfzerbrechen.

Da sich beim Üben zudem schnell Fehler in der Ausrichtung wie Hohlkreuz, zu wenig Körperspannung oder Gewichtsverlagerung auf den Nacken einschleichen, lernst du in diesem Workshop von Andrea Basso behutsam in kleinen theoretischen und praktischen Übungsschritten die Basics dieser wertvollen Haltung kennen. Mit einer Meditation lassen wir die Praxis langsam ausklingen: Wir gehen wir in uns und lauschen unserem inneren Klang. 

Trau dich – jeder geht so weit in die Haltung, wie er sich wohl fühlt! Der Workshop richtet sich an Anfänger, die bereits eine regelmäßige Yogapraxis etabliert haben sowie an Fortgeschrittene, die ihre Ausrichtung und Übungstechnik verfeinern möchten. Nicht geeignet ist das Üben von Shalamba Shirshasana für Schüler mit Bluthochdruck oder Nackenverletzungen.

Für YOGALOUNGE-Mitglieder ist die Teilnahme kostenlos, Gäste können eine Zehnerkarten-Einheit einlösen oder einen Einzel-Drop-in buchen. Keine Anmeldung - first come, first serve...

Samstag, 2. Juni 2012 // 10.00 bis 11.30 Uhr
Ashtanga Yoga mit Sigrid Graber 

Die Praxis des Ashtanga Yoga baut auf einzelnen, feststehenden Serien auf. Beim Üben dieser Sequenzen kann das volle Potential von Körper und Geist ausgeschöpft werden. Durch Verbindung der Ujjayi-Atemtechnik mit den Körperhaltungen (Asanas) und dem Fokus (Drishti) werden Kontrolle über die Sinne und ein tieferes Bewusstsein des Selbst erlangt. Ashtanga ist eine dynamische Form des Hatha Yoga. Die Klasse richtet sich an Yogis, die bereits ein wenig Erfahrung durch den Besuch von Yogaklassen sammeln konnten (Level 1-2). Für YOGALOUNGE-Mitglieder ist die Teilnahme kostenlos, Gäste können eine Zehnerkarten-Einheit einlösen oder einen Einzel-Drop-in buchen. Keine Anmeldung - first come, first serve...

Sonntag, 17. Juni 2012 // 14.00 bis 16.30 Uhr
Absolute Beginners Workshop mit Sandra Schrödel 

„Was ist eigentlich der nach unten schauende Hund?“, „Welche Modifikationen und Hilfsmittel helfen beim Einstieg ins Yoga?“ und „Wie schöpfe ich beim Sonnengruß die meiste Kraft aus meiner Atmung?“ – Der Absolute Beginners Worskhop vermittelt das Basiswissen und ist die ideale Vorbereitung auf den Besuch von regulären Yoga-Klassen. Neueinsteiger aber auch Teilnehmer, die sich in ihrer Praxis noch unsicher fühlen, lernen unter anderem die wichtigsten Grundstellungen (Asanas) sowie die richtige Atemtechnik (Pranayama) kennen. 

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Little Yogi // Montags von 15.00 bis 16 Uhr
Aktueller Kinderyoga-Kurs bis 2. Juli 2012

Yoga für Kinder macht Spaß, ist temperamentvoll und vielseitig. So begeben wir uns beispielsweise auf eine gedankliche Reise in den Zoo, tauchen ein in die bunte Welt der Tiere oder aber erleben spannende Abenteuer in Indien. Statt Leistung und Perfektion stehen im Kinderyoga Freude an der Bewegung und Erfahrung im Vordergrund – nur so können Entwicklungsprozesse im psychologischen als auch physiologischen Bereich geschaffen werden.

Der aktuelle 10er-Kurs findet jeweils Montags von 15.00 bis 16.00 Uhr statt. Er läuft bis 2. Juli 2012 und pausiert in den Pfingstferien (28 Mai und 4. Juni). Der Kurs richtet sich an Kinder von 5 bis 10 Jahren, es sind keinerlei Vorkenntnisse erforderlich. Die Teilnahmegebühr für 10 Einheiten beträgt 55 €. Einstieg in den laufenden Kurs ist jederzeit möglich, die Teilnahmegebühr wird anteilig berechnet. Da die Plätze auf 10 Kinder begrenzt sind, ist eine Anmeldung erforderlich unter 09171/63362 oder per Mail an  Diese E-Mail-Adresse ist gegen Spambots geschützt! JavaScript muss aktiviert werden, damit sie angezeigt werden kann. .

Sonntag, 22. Juli 2012 // ab 08.30 Uhr
Summer Bliss Vol. III – Open Air Yoga & Breakfast mit Sandra

Zelebriere die Leichtigkeit des Sommers, tanke positive Energie und starte bewusst in den Tag: Auf der idyllischen Seebühne inmitten des Rother Stadtparks tauchen wir ein in eine dynamische Prana Flow Praxis mit Pranayama und Meditation. Geführt von unserem Atem, begleitet von wärmenden Sonnenstrahlen, einer leichten Brise oder auch sanften Regentropfen werden wir eins mit der Natur um uns herum und erfahren das Gefühl tiefer Verbindung. 

Anschließend lassen wir den Morgen bei einem leckeren Frühstück im Café von Basso Lifestyle ausklingen.

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Sonntag, 30. September 2012 // 19.00 bis 21.00 Uhr
Mantra Konzert mit "The Love Keys" 

The Love Keys schaffen Raum, sich für kostbare Augenblicke aus dem Alltag zurückzuziehen und durch den Klang der Mantras und spirituellen Lieder in die innere Stille, Glückseligkeit und Tiefe zu tauchen. 

Es ist eine Einladung, sich von Aleah‘s herzergreifender Stimme beflügeln und Ben‘s vielschichtigen Klangteppichen tragen zu lassen. Ihr Repertoire umfasst selbstkomponierte, spirituelle Lieder und Mantras aus verschiedenen Glaubensrichtungen und in mehreren Sprachen. Dabei begleiten sie sich auf Gitarre, Keys, Cajon, Udu und Caisa. The Love Keys mischen bewusst traditionellen Kirtan mit modernen Mantra Konzert Elementen, damit ihre Zuhörer immer die Wahl haben zwischen Mitsingen oder einfach nur Lauschen. Was ihnen wichtig ist, ist die Befreiung der Gedanken und das Öffnen des Herzens.

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Ausblick: September 2013 //
EXCITE YOUR SENSES – Prana Flow Beach Retreat mit Sandra  

„In life you have five senses in your dreams you have a hundred... freedom knows no boundaries“ (I. Kambanellis, Greek author & playwriter)

Komm mit an einen einzigartigen Ort der Ruhe und Erholung: Am Golf von Vourvourou auf der Halbinsel Sithonia in Chalkidiki lassen wir den Alltag los, genießen jeden Augenblick und erwecken all unsere Sinne: 7-tägiges Yoga Retreat inklusive Übernachtungen im idyllischen Designhotel Ekies All Senses Resort****, vegetarische Halbpension und täglicher Yogapraxis morgens und abends mit Sandra Schrödel.

Weitere Informationen
Fragen oder Anmeldung per Mail an Sandra Schrödel:  Diese E-Mail-Adresse ist gegen Spambots geschützt! JavaScript muss aktiviert werden, damit sie angezeigt werden kann.

YOGA-Shirts von OM SHIVA & SHAKTI
It's just yoga but we love it so damn much!

Natürliche Materialien, moderne Schnitte und Prints im reduzierten graphischen Design – das junge Label OM SHIVA & SHAKTI hat seine erste Kollektion auf den Markt gebracht. Die unkonventionellen Shirts bringen die jahrtausende alte Yogaphilosophie in den Alltag: modern, zeitgemäß und manchmal nicht ohne den Yogakult auf die Schippe zu nehmen. 

Yogis und Yoginis dürfen sich auf einen stylishen Look und edlen Materialmix freuen: So garantieren fair gehandelte Naturmaterialien wie Biobaumwolle, Bambus und Tencel höchsten Tragekomfort. Getreu dem Motto „It’s just yoga but we love it so damn much!“ setzen die Prints klare Statements und machen die Shirts zu Hinguckern auf der Yogamatte und in der Freizeit.

Weitere Infos: www.om-shiva-shakti.com

Unterrichten in der YOGALOUNGE
Yogalehrer/innen für Vertretungen gesucht

Wir suchen zur Verstärkung unseres Teams Yoga-Lehrer/innen, die vertretungsweise Klassen übernehmen möchten. Bei Interesse freuen wir uns über eine kurze Info zur Person, Ausbildung sowie den möglichen Vertretungs- bzw. Unterrichtszeiten per Mail an Sandra Schrödel: Diese E-Mail-Adresse ist gegen Spambots geschützt! JavaScript muss aktiviert werden, damit sie angezeigt werden kann.

Zwischen den Kursen
Wohlfühlmassagen in der YOGALOUNGE  

Von der traditionellen Thai-Massage über die regenerierende Aroma-Öl-Massage bis zur entspannenden Hot-Stone-Massage: gönnt euch – außerhalb unserer Kurszeiten – eine kleine Auszeit mit unseren Wohlfühlmassagen.
Weitere Informationen